2010 AM730
「心」改方案也要起錨

文／梁偉正


「歐洲債務危機仍未解決！恒生指數再下跌八百多點！我的儲蓄又大大縮水！昨晚我整夜難眠！」「巴西隊居然輸給日本隊，我投注的兩萬大元又泡湯了！」「自從BB出生以後，老公的眼裏只有BB，我只是這個家庭的多餘人！我真的找不到在這家庭的意義，感受不到在這家庭的樂趣！」

直至現時，還有不少因經濟、社交或感情生活引致持續負面情緒的人士，會抱著無可奈何的心態，覺得自己的煩惱只有獨自面對。在鋪滿荊蕀和充滿壓力的人生之路上，他們感覺到孤清寂寞，慘戚無助。當情況持續，他們會變得無朝氣，無動力，覺得生活欠缺趣味。圍繞他們的心田就只有悲傷焦慮的情緒。

但現在我要告訴他們：「人生並不是這樣的！每人都有權利尋找生命的意義和獲得生活的快樂！」有時候當局者迷，旁觀者清，我們有需要跟身旁的家人，摰友溝通，讓他們跟自己一起分析問題，並讓自己沸騰的負面情緒得以宣泄，假如憂傷的情緒嚴重及持續，影響自已日常生活，我們便應找專業人士協助。目前很多抗焦慮及抗憂鬱的藥物的成效都是非常顯著的，可以在數星期之內令病人的負面情緒得以舒緩。情緒治療師可以為你剖析你目前的問題和壓力，替你履定治療方案，使你更加了解自己情緒的形成，更加認識到自己扭曲了的思維。心理治療，藥物治療，再加上令自己安心的治療環境，願意聆聽自己心聲的治療師，你會發現憂傷的情緒是可以改變的。

人生路原來是無限寛闊的。
漆黑死寂的長夜原來也有閃爍繁星。
我們以往對心理情緒的了解已經落伍了，「心」改方案也要起錨了！

精神科專科醫生　梁偉正
Ambleungwc48@yahoo.com.hk